 |
| Bảng Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Cảm Lạnh Vì Dính Mưa |
Thời tiết thay đổi kéo theo những cơn mưa dầm nặng hạt. Với một người đang khỏe mạnh bình thường nếu như dính những cơn mưa như vậy, rất dễ bị cảm lạnh. Huống chi là những bà bầu đang trong giai đoạn mang thai, sức đề kháng và hệ miễn dịch phải chia ra cho cả mẹ lẫn con. Do đó, cần chuẩn bị thực đơn cho bà bầu bị cảm lạnh vì dính mưa, thay đổi thời tiết là điều vô cùng quan trọng.
TÌM
HIỂU CẢM LẠNH, CẢM CÚM CÓ GÂY HẠI GÌ CHO BÀ BẦU & THAI NHI
Thứ nhất cần phân biệt giữa cảm lạnh và
cảm cúm là như thế nào. Trước hết, cảm lạnh thông thường do thay đổi thời tiết
– nóng lạnh thất thường hoặc bị dầm mưa. Những triệu chứng cơ bản của cảm lạnh
là: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho khan, sốt nhẹ… Trong khi đó, cúm lại do các
loại virus khác gây ra. Do đó, xét về mức độ nguy hại. Cúm rất nguy hiểm với bà
bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nhưng dù cảm lạnh thông thường hay cúm cũng cần có
những biện pháp phòng chống – hạn chế - chữa trị thích hợp. Nếu không thai nhi
sẽ bị ảnh hưởng hết sức nặng nề.
Cảm lạnh vì dính mưa thông thường hoặc
cúm có gây ra những bất lợi với cả mẹ bầu và bé như sau. Về bà bầu rất dễ bị biến
chứng như viêm phổi hay phế quản. Với thai nhi, tình trạng nhiểm khuẩn và nhiễm
độc do virus gây ra. Có khả năng bị sảy thai sớm hoặc thai lưu. Virus gây cảm
cúm có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh đáng tiếc như sứt môi, hở hàm ếch,
hội chứng down, đục thủy tinh thể mắt. Nghiêm trọng hơn cả là bị cảm cúm do nhiễm
Rubella. Loại virus này gây ra hậu quả nghiêm trọng về hệ thần kinh, các tổn
thường mềm. Và với những trường hợp này, các bác sỹ thường khuyên bỏ thai nhi.
>> Xem Thêm: Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Cao Huyết Áp
THỰC
ĐƠN CHO BÀ BẦU BỊ CẢM LẠNH VÌ DÍNH MƯA
Tiêm Phòng Vắc-Xin Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
Điều đầu tiên trong danh sách thực đơn cho bà bầu bị cảm chính là
phòng tránh cảm cúm. Rất may mắn với những bà bầu, là đã có những vắc xin phòng
tránh cho những virus cảm nghiêm trọng.
- Tiêm phòng virus rubella.
- Tiêm phòng cúm thông thường.
- Ngoài ra, bà bầu cũng nên tiêm phòng những vắc-xin khác nữa như: Viêm gan B, uốn ván, thủy đậu, sởi…
Nước
chanh và mật ong nóng, nước tắc ngâm muối
hoặc đường là những biện pháp rất hữu hiệu trường hợp bị đau họng (rát họng).
>>Mẹo:
2 - 3 Quả Tắc (quất) để trong ly nhỏ với 1 thìa mật ong và
đem hấp khi cơm gần chín. Cách này là mẹo dân gian được áp dụng vô cùng hiệu quả
khi bà bầu bị ho nhẹ hoặc đau họng nhẹ.
Nước
gừng tự làm
Thái lát mỏng gừng tươi vào ấm nước nhỏ,
đun sôi khoảng 5 - 10 phút. Uống khi đang còn nóng cũng có thể thêm đường để dễ
sử dụng hơn. Cách này nên sử dụng trong thực đơn cho bà bầu, nếu như bà bầu bị dầm mưa sẽ hạn chế cảm lạnh
rất hiệu quả
Súp,
cháo
- Khi đang bị ốm thực đơn dễ tiêu hóa lại cung cấp dinh dưỡng như cháo hoặc súp là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu. Một bát súp, cháo gà nóng với các thành phần như: thịt gà, hành tây, khoai tây, cà rốt, củ cải, rau mùi. Chính là thực đơn dinh dưỡng hữu hiệu nhất để đánh bại chứng cảm lạnh và giúp thông mũi dễ dàng hơn.
- Đơn giản hơn cả là cháo trắng cũng được. Chỉ đơn giản một tô cháo trắng nấu loãng, bỏ thêm một vài lá tía tô, kinh giới, lát gừng, củ hành, tiêu. Tranh thủ ăn nóng và hít hơi coi như xông nhẹ nhàng.
Nước giúp đẩy nhanh sự bài tiết chất có
hại ra ngoài cơ thể và kịp thời bổ sung lượng nước đã mất. Từ đó, có thể cải
thiện tình trạng bệnh cảm lạnh.
Các
loại trái cây cung cấp nhiều vitamin, nhất là vitamin C
Ăn, uống nhiều hoa quả tươi để bổ sung
vitamin tăng cường sức đề kháng.
Sử
dụng thêm nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi rất
hiệu quả trong việc giải cảm.
Tuyệt
đối không được sử dụng
Thuốc kháng sinh các loại, rượu bia, nước
ngọt. Và nên giữ ấm cơ thể trước thời tiết. Không nên tắm chỉ lau người với
khăn ấm.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống điều độ dinh dưỡng và
tập thể dục lành mạnh sẽ giúp bạn phòng chống những bệnh cảm cúm thông thường
khác. Hãy nhớ rằng: phòng bệnh hơn chữa
bệnh.
Đăng nhận xét